你需要做的是通过以下的建议来增强自我掌控感，让你重新成为自己人生的主人，乐观、自信地去创造想要的生活。

｜从小事开始，获得成功的经验

很多时候没有自信，并不是我们能力不够，更多是因为自己似乎很少经历“成功”的体验，而很少体验成功往往是因为我们给自己设定的目标或者计划太大，以至于根本无法坚持。

人总是有惰性的，一个目标越遥远，我们放弃的可能性就越大。因此，为了增加成功的可能性，我们最好选择从小事做起。千万不要小看完成一件小事的力量。每当完成一件小事，我们就体验一次“成功”，“成功”经验的积累会让一个人的自信心大大提高。4g5g6g.cn

我身边很多朋友的改变就是从坚持一件小事开始的。有人坚持在朋友圈写每日总结，或是每天的感悟，有人坚持做Plank, 有人坚持练习摄影。

无论这件事情是什么，你发现当坚持一段时间，你会渐渐获得一种生命的掌控感，以及由此而获得的内在愉悦和充实。当你把从这里获得的自信和掌控感转移到其他事情上的时候，任何事情的坚持都会变得简单很多。