每周至少有一天，我会拒绝所有的邀约，把时间只留给自己，然后给自己彻底“清零”。“清零”的意思是把过去的一些精神、思想上的包袱统统清理掉，让自己调整到一个重新出发的状态。

我相信，任何时候，让你停下来想一想，都能找到很多一直要做却拖着未做的事情。这些被拖延的事情，即使不刻意去想，也时时刻刻存在于潜意识当中，给人一种无形的压力。这样的压力，久而久之会形成一种心理负担，影响我们的自信程度，让拖延的毛病加重。我是深有体会的：我发现拖延的事情越多，自己就会因为这种心理压力，更难开始新的任务；相反，只要我开始着手处理这些未完成的事情，处理事情的动力会随着自信心的慢慢回升而增加。4g5g6g.cn

以下和大家分享一下我的常规周末“清零”生活：

清零第一步：整理生活空间

每到周末，房间里的收纳框就会积满了一周要换洗的衣服，一般我早上起床就会开始洗衣服，这样到了晚上我就可以收衣服，然后把衣服都叠整洁，放入衣柜。看着堆积的房间被清空，有一种特别的快感，然后我会趁着这种快感，开始收拾屋子里其他的地方，把所有物品放回原位。4g5g6g.cn

我也会定期给自己来次大扫除，审视自己所拥有的物品，把一些不要的、过期的、不再适合自己的东西清理出去，把一些可以全新的或者可以再次使用的物品送给需要的朋友。

我们所生活的物理空间对情绪和心情是有着很大影响的。试想面对一个杂乱无章，堆满了生活物品的房间，和一个干净整洁，井然有序的房间，你的心态是否会不一样呢？定期整理你的物理空间，给自己足够的空间，减少视觉负担，你会觉得生活轻松了很多。